[.Александра.]

Итак, напишу о том, о чём обещала давно, но не собралась.
Выиграла я в декабре где-то месяце в жж-сообществе девки_на_диете, конкурс в Swissmed "Чёрное не стойнит". И вот меня пару недеь назад стали мучать)
Для них это рекламная акция, для меня - возможность пообщаться с диетологом и попробовать всякие процедурки над бренной тушкой.

что со мной делали и что сказал диетолог

Итого на данный момент - я была на 2х сеансах озонотерапии (это когда в попу и ноги втыкают учу мелких иголочек и по ним под кожу поступает озон) - это пиздец как больно!! прям ваще!! Я в первый раз чуть палец себе не отгрызла, что бы не заорать. Зато потом под кожей прикольно лопаются пузырики))) И так же я была на 2х сеансах Душа Шарко - вот это КАЙФ с больншой буквы..супер супер настроение и вообще!=) чем меньще сальца на костях, тем больнее - на бедренных косточках и на щиколотках прямо вообще, но всё равно здоровоооо!! Пока мне всё было бесплатно, но насчёт душа шарко я думаю, может похожу платно. Уж больно здорово, да и озывы хорошие.
Дальше)) я общалась с диетологом. Дядька пиздец странный, с психологией не знаком вообще, судит со своей мужской колокольни, ну да ладно. Ибо он считает что у меня понжена мотивация, может так и есть..но он считает что не бояться смотреть в зеркало, не стесняться мужа, покупать шмотки, которые нравятся, а не те, которыми можно как-то скрыть лишнее - это ваще не мотивация. Ну прям ваще. Но зато сегодня он наконец-то прислал мне меню.
Щас напишу, что мне положено есть завтра.
Завтрак: каша гречевая, 150гр, молоко 1,5 % - 100 мл.
Второй завтрак: Обезжиренный молочный йогурт - 175г.
Обед: салат айсберг+редис 150гр, щи постные из свежей капусты с картофелем 250гр, форель (сёмга) 150гр, кабачки 200гр, сок апельсиновый 100 мл.
Ужин: Треска отварная 150гр, спаржа 200гр, чай зелёный.
Десерт: 2 апельсина.
масло - 18 гр (столовая ложка).

Чё-то обед плотный сильно, не???

Но не это страшно. Страшно, что кофе 1 - максимум 2 раза в неделю, чая тоже поменьше, лучше воду (в суме до 2х литров в сутки), сказал что по ходу у меня зависимостьот кофеина...ну да..наверно..потому что я кофе 2-3 чашки в ден выпиваю и чая столько же! Как я без этого, мамаааа. Реально жопааа. Сладкое, хлеб - всё херня, я довольно спокойно отошусь к этому, но блять КОФЕ!!!!!!!!

Comments

[faby-brain]

нормальный обед ты чо

озонатерапия ололо бляя

[.Александра.]

faby-brain я обычно в столовке тут на работе обедаю, беру рис с котлетой и салат, а тут и первое и второе и салат, я так последний раз ела в детском садике наверно))))

озонотерапия это как будто тебя в жопу кусает штук 30 ос сразу и сука не перестают и не улетают)))) но во второй раз мне даже понравилось!

ты даешь! я бы сдохла, но на озонотерапию не...

[jena_Ashgo]

а он хоть объяснил, почему нельзя кофе, если его пить без сахара???

[jena_Ashgo]

нельзя столько апельсинов в день, это слишком сильный удар сахаром по щитовидке... это приводит к диабету, легко.

[ромашкка]

augure а я иногда кг мандаринов за вечер могу съесть

[jena_Ashgo]

ромашкка молодец. а сколько в нем сахара, это известно? а то, что он одновременно быстро усвоится? нельзя, нельзя... я в детстве диатезом страдала... вот сколько четырехлетний ребенок съест печенюшек или мандаринок, столько ровно через час- полчаса вылезет ранок на коже.. это был кошмар. не надо думать, что раз нет видимой реакции, то организму ничегошеньки не будет. стать диабетиком не так уж трудно...

[.Александра.]

augure Поль, 2 апельсина в день это немного. К тому же он написал их все - 200 гр на всё, я же взвешиваю) а уж 200гр в день точно немного. К тому же это раз в неделю, он на каждый день своё меню составил, например сегодня на "десерт"-яблоко. Так что я думаю тут всё ок.К тому же другого сладкого нет. Кстати полезла в интернет (конечно это не источник,но всё же) нашла вот что: Современные врачи рекомендуют для улучшения деятельности кишечника и профилактики запоров утром натощак и вечером перед сном выпивать стакан апельсинового сока или съедать по 1-2 апельсина. Благодаря сравнительно большому содержанию калия и разнообразных витаминов плоды апельсина полезны при гипертонической болезни, атеросклерозе, заболеваниях печени, ожирении, подагре. Ежедневное употребление нескольких апельсинов предупреждает возникновение острого респираторного вирусного заболевания и способствует более быстрому выздоровлению.
И ещё: В плодах апельсина содержатся: вода, сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза). Нежная клетчатка апельсина способствует нормализации пищеварения и снижению гнилостных процессов в кишечнике, а также выведению из организма избыточного холестерина. В непосредственной связи с клетчаткой в апельсинах находятся пектиновые вещества, которые обладают способностью улучшать жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры, участвующей в синтезе "собственных" витаминов в организме. В больших количествах пектин способен уменьшать содержание холестерина и сахара в крови. Кстати, пектиновые вещества содержатся и в корке плодов.



Он сказал что у меня зависимость от кофеина(( я ему написала что без кофе мне не очень здорово, я привкла пить по утрам, пью чёрный без сахара, варю естественно в турке, но он ответил что максимум 2 чашки в неделю тогда, т.к. от зависимостей надо избавляться. Хз посмотрим, как пойдёт. Сегодня утром мне была позволена чашечка чёрного кофе, я даже встала на полчаса раньше, посмаковать

Солнечная Пчёлка не, ну всё терпимо) я посмотрела в интернете, тётки каждые полгода проходят курс по 10-15 процедур, ну чего я хуже что ль?

[ромашкка]

augure сомневаюсь, что от мандаринов-апельсинов я вдруг стану диабетиком (если я и съедаю килограмм за раз, то это бывает крайне редко, а обычно - до 5 апельсинов в месяц). Если всю еду так воспринимать, то проще застрелиться.

ромашкка

сомневаюсь, что от мандаринов-апельсинов я вдруг стану диабетиком

вот и я сомневаюсь - мы киллограммами мандарины в сезон едим с мужем - в день 1,5 кг на двоих, любим очень. Ничего. и такие же вредные свежевыжатые пьем каждый день.

[ромашкка]

Солнечная Пчёлка мне кажется, у всех разные реакции просто. У меня 100% будет диабет (наследственная предрасположенность), и если бы мандарины-апельсины были такими катализаторами, я бы уже им заболела, думаю.

*Алька* как вчерашнее питание?